南通心理素质口语训练营

肌肉放松运动，有许多方法可以使人松懈下来。然而问题却在于一般人似乎把注意力集中于如何去找个时间“远离俗务，眼不见为净”。下面的运动范例并不需要太多时间，你自己就可以做，也不需要到任何地方去。这些运动，你要设法经常去做，不要等你觉得自己需要松弛一下，或是觉得快要爆炸了才去做。要逐渐学会放松身体的本领，在遇到困难时，这种本领会对你有帮助的。

1、清楚自己的底线，对自己有一定的了解，在自我接纳范围内有清楚的界限。模糊不清的关系方式会无端的增加麻烦，尤其在和熟悉的人相处模棱两可最难以控制。因此，掌握自己可承受的点。

2、结交志趣相投的朋友，良好的朋友在生活中亦师亦友，还会给自己带来很多帮助，能够找到同自己一类的人做朋友是一种幸运。快乐一起分享，难过一起承担，即便什么都不讲，对方也都能懂。同样心理坚韧的人，会带来更多的积极影响。