温州心理素质培训让学员掌握获得快乐的秘密,解除内心的恐惧,提升自信,增强魄力;学会把困难与挫折变成人生的机遇,解除工作和生活中的压力,提高逆商。
温州心理素质课程背景
简介
psychological quality
现代社会竞争越来越大,人们总是纠结于现实和梦想的差距,一次次希望,又一次次失望,机会失之交臂,有时甚至觉得人生无望,其实,太阳每天照常升起,我们还是小时候那个充满活力的自己,只是在成长的过程中,由于心理素质不够强硬,阻碍了我们生活与工作前进的脚步,让我们共同学习《心理素质》吧,掌握调整自我状态的能力、拥有以终为始的心态、树立信念追求目标和学会心理素质神经链调整的方法!
心理素质课程内容
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状态调整
动作产生情绪,情绪有可以从“呼吸、部表情、肢体动作等”表现出来;说稳重的人状态调整能力很强,即是说他很会调整“呼吸、部表情、肢体动作等”。
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以终为始
把最后不论好坏的结果轻描淡写,重新轻装上阵,攻占下一据点!让你升华到不在乎结果如何,都以初学者(归零)的心态,认真学习继续前进的境界。
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信念追求
信念是在“人们在价值观的探索”中摸索出来的定理,既然是定理那也说明不可随意被更改。如果这定理有偏差, 那如何转换我们的信念就显得很重要了。
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心理素质
四个阶段让你消除神经链带来负面的影响,增加神经链积极反映。方法与原则决定你对自己的定位和要求,让你的价值感调整的更明确,目标使命更清晰。
心理素质提升技巧
咧嘴大笑,大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他实在无法再对你生气。咧嘴大笑,你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”,半笑不笑是没有什么用的,要露齿大笑才能有功效。我们常听到:“是的,但是当我害怕或愤怒时,就是不想笑。”当然,这时,任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说:“我要开始笑了。”然后,笑。要控制、运用笑的能力。
心理调节方法
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合理宣泄
合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记,此外还有唱歌、
绘画、书法等形式
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情志转移
遇到不愉快的事情时,可以把
注意力转移到自己平时感兴趣的事情上去
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适度让步
适度让步可以使自己在心理上获得解脱,缓解矛盾,减轻压力和负担
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自我遗忘
一件事已经过去了,无论做得对不对,都不要再想它,特别是不愉快的事
心理素质差的人有什么特点
具有讨好性人格,不知道从什么时候开始,生活当中有不少人,都有讨好性人格,所谓的讨好性人格就是指,他们总是想着办法去讨好别人,他们生怕别人不高兴,在做任何事情之前,他们所想到的也都是别人。其实这本身就是一件让人觉得非常奇怪的事情,因为我们每一个人其实都是为自己而活的。你总是想着去讨好别人,生怕别人不喜欢你,生怕别人觉得你不好,而这样的人内心大多是非常脆弱的,他们根本就经不起一点点批判。